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有氧運動可以燃燒身體的卡路里，

享受流汗的感覺讓身材窈條，更可以訓練肺活量；

課後的伸展可幫助滯流於下肢的血液回流，拉長肌肉線條，

讓身體放鬆，舒緩緊張與壓力。

http://goo.gl/3Y6hUV

 

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