在日本，舞踊是學習過程的必修課程之一，

藉由這種外柔內剛的舞蹈培養出一種與眾不同而內斂氣質。

外表上看起來如同太極拳的緩慢，實際上不然；

一如太極，氣運丹田與足部十指抓地的方式，

使末梢神經得以活絡，因而促進循環與代謝。

在優美的樂聲中，健身又怡情，實為人生一大樂事也

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